이번 시간은 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 최근 많은 주목을 받는 중인 구절초 추출물 리나린 효능 부작용 살펴보려고 합니다. 사실 오래전부터 한의학에서 약재로 쓰이기도 했던 강력한 항염증 성분이라고 하네요.
구절초 추출물 리나린 효능
구절초는 가을에만 채취 가능한 귀한 원료로 개화되기 직전의 구절초 잎과 줄기를 2,500% 농축시킨 기능성 소재를 구절초 추출물로 부르는데 주요 성분인 리나린이 우리의 관절건강 케어에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 골관절염 때문에 급하게 통증을 느끼는 경우 진통소염제를 처방받아 복용하는 것이 즉각적인 효과는 좋지만 그렇게 심각해지기 전 지속적으로 케어해 주려면 관절 건강기능식품을 챙겨 복용하시면 좋다고 합니다.
우리의 뼈는 새롭게 뼈를 생성하는 조골세포와 낡은 뼈를 파괴시키는 파골세포가 함께 균형을 이루면서 2년마다 주기적으로 뼈를 만들게 되는데 중년 이후 급격히 여성호르몬이 감소되는데 그러면 파골세포의 힘은 강해지고 조골세포는 약해져서 뼈의 노화 속도가 빨라지고 뼈의 생성이 파괴속도를 따라가지 못할 때 발생하는 골다공증 개선에 구절초 추출물 속 리나린 성분이 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
리나린의 경우 항염 항산화 신경보호 작용하는데 산화스트레스 및 염증의 억제를 도와서 골다공증 개선에 긍정적인 효과를 보이는 것으로 연구를 통해 확인되었다고 합니다. 관절염증을 유발하는 물질과 연골손상 인자를 억제하고 손상된 관절조직 개선에 도움을 준다고 합니다. 이것과 관련해서 퇴행성관전염을 유도시킨 쥐를 대상으로 구절초 추출물을 투여한 결과 염증성 사이토카인이 유의미적으로 개선된 것을 확인했다고 합니다.
또 한 번 닳으면 다시 재생되기 어려운 것이 연골인데 리나린은 연골 세포 재생에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 쥐를 2가지 그룹으로 나눠서 섭취군과 그렇지 않은 대조군을 비교했더니 섭취군은 연골 파괴 수준은 감소하고 연골 세포 크기와 연골 세포 수가 증가한 것으로 보고되었다고 합니다.
손상된 관절에도 도움을 줄 수 있다고 하는데 골관절염을 유도시킨 쥐에게 1단계부터 5단계까지 나눠서 구절초 추출물을 투여한 결과 관절 부위의 손상과 관절 간의 협착 등에서 유의미하게 개선된 것을 확인했다고 합니다. 특히 관절염이 있는 경우 우리를 가장 고통스럽게 만드는 것은 지긋지긋한 통증인데 구절초 추출물은 강력한 항염증 작용으로 염증을 줄이기 때문에 당연히 염증이 감소하면 통증도 경감된다고 합니다.
퇴행성 관절염 환자들을 대상으로 12주간 구절초 추출물을 투여한 결과 섭취군은 무릎관절 통증이 개선되었고 신체적 기능도 개선된 것으로 보고되었다고 합니다. 물론 연구결과는 조건과 대상마다 달라지기 마련이라서 참고만 하시길 바라며 질병을 치료하는 의약품이 아닌 건강유지 목적으로 섭취하는 건강기능식품에 해당됩니다.
구절초 추출물 복용법
우선 확실하게 건강기능식품 인증마크를 확인하고 구매해야 하고 유효 성분들을 제대로 섭취하려면 농축물 형태로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 구절초 추출물 일일 하루권장량 기준 250mg를 충족시킨 상태로 꾸준하게 복용하시면 된다고 합니다.
구절초 추출물 리나린 부작용
대체로 부작용 없이 섭취 가능한 안전한 식품이지만 임산부와 수유부 및 특정 질환을 가졌거나 약물을 먹고 계신 분들은 복용 전 꼭 전문가와 상담부터 하고 섭취유무를 결정하는 것이 바람직합니다. 과잉섭취는 당연히 복통과 설사를 유발할 수 있어서 적당량 섭취를 지키시길 바라며 꽃 알레르기 체질이라면 주의가 필요하고 섭취 후 두드러기와 가려움증, 두통 등 과민반응을 일으키면 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다.
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