전체 글221 브라질너트 브라질넛 효능 부작용 먹는법 복용법 현대인들이 가장 무서워하는 질병 중 하나가 치매입니다. 치매는 본인은 물론 가족 모두를 힘들게 하는데 평소 두뇌건강에 좋은 식품으로 관리를 잘해주실 필요가 있겠습니다. 오늘은 브라질너트 브라질넛 효능 부작용 먹는 법 복용법 정리해 보겠습니다. 브라질너트란말 그대로 브라질을 대표하는 견과류 중 하나로 남미가 주생산지로 전체 생산량의 대부분을 차지하고, 오예과의 나무에서 자라는 견과류입니다. 열매는 야자수와 닮았는데 껍데기를 잘라 그 속의 씨앗의 외피를 벗기면 이것이 바로 브라질넛이고 아몬드와 흡사한 맛이나 좀 더 기름지고 부드러운 것이 특징입니다. 100g 기준 거의 600kcal 수준으로 칼로리가 아주 높은 식품에 해당하고, 불포화지방산과 단백질, 비타민B1, 비타민E, 셀레늄, 플라보노이드, 구리, 아.. 2024. 5. 3. 모로실 다이어트 효능 모로오렌지 부작용 하루권장량 다이어트를 원하는 분들께 도움을 줄 수 있는 다양한 원료들이 존재합니다. 오늘은 그중에서 부담 없이 건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있는 모로실 다이어트 효능 모로 오렌지 부작용 하루권장량 알아보고 정리해 보겠습니다. 모로실 다이어트최근 주목받는 다이어트 소재로 이탈리아 시칠리아섬이 주산지인 모로 오렌지 열매에서 성분을 추출하여 농축시켜 만든 원료를 뜻합니다. 이탈리아 사람들은 수백 년간 모로 오렌지를 약용 식물로 널리 활용했으며 특히 비만인 사람들의 다이어트 식품으로 오랜 세월 사랑받아 왔다고 합니다. 이런 모로 오렌지 속에서 당은 제거하고 핵심성분만 농축한 것이 모로실로 붉은빛을 띠는 분말이 특징입니다. 각국 연구진의 연구 결과 체중 감량에 도움이 되는 성분이 풍부한 것으로 밝혀졌고, 우리나라 식품의.. 2024. 5. 1. 산양유단백질 효능 부작용 먹는법 사람이 활동하기 위해서는 다양한 영양소가 필요한데 그중 중요한 성분 중 하나가 근육과 모발, 뼈, 피부 등 각 조직의 구성성분인 단백질입니다. 오늘은 이런 단백질을 효율적으로 보충 가능한 산양유단백질 효능 부작용 먹는 법 알아보고 정리해 보겠습니다. 산양유단백질이란산양유는 젖소가 아닌 젖을 짜는 흰 염소인 산양에서 얻은 우유라고 생각하면 됩니다. 즉 산양유단백질은 산양의 젖에서 추출한 단백질인데 하루에 정말 극소량만 얻을 수 있어서 생산량이 적은 귀한 식품으로 여겨지고 있습니다. 수천 년 전부터 고대인들은 영양 보충을 위해 즐겨 먹었던 자연에서 얻을 수 있는 완전식품 중 하나로 인정받고 있습니다. 그 이유는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산 성분들을 골고루 풍부하게 함유하고 있으므로 완전단백질로 불리는.. 2024. 4. 28. 옷순 옻순 효능 시기 먹는법 옻나물 부작용 이번 시간은 굉장히 귀한 나물로 평가받는 건강에 매우 좋은 식재료 옷순 옻순 효능 시기 먹는 법 옻나물 부작용 알아보고 정리해 보겠습니다. 영양가 굉장히 높은 옻순은 다만 올바른 방법으로 섭취해야 탈 없이 섭취 가능합니다. 옻순 시기 옛날부터 다양한 용도로 활용했던 옻나무, 이런 옻나무의 순인 옻순은 봄철 맛볼 수 있는 가장 귀한 봄나물 중 하나입니다. 지역에 따라서 편차는 조금 있지만 일반적으로 옷순 채취시기는 매년 4월 말~5월 첫째 주로 1년 중 단 10일가량 2주도 안 되는 기간에 한하여 채취 가능한 식재료입니다. 옷순 영양성분 옻순을 나물류 답게 저칼로리 식품이고 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 그리고 비타민C, 칼슘, 철, 마그네슘, 폴리페놀, 뷰테인, 푸스틴 등 다양한 영양소들을 다량으로 함.. 2024. 4. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 56 다음
