이번에는 우리의 뇌와 장건강을 동시에 챙기도록 도와줄 수 있는 유산균으로 알려진 뇌유산균복합물 효능 부작용 복용법 뇌건강유산균복합물 추천 이유 살펴본 후 정리 후 포스팅을 작성해보려고 합니다. 이 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글입니다.
뇌건강유산균복합물 추천
우리의 뇌 건강 관리를 도울 수 있는 해당 유산균 복합물 원료는 락토바실러스 플랜타늄 C29 균주 발효대두 분말을 함께 배합한 복합 유산균을 말합니다. 본래 유산균에게 기대하는 장건강을 위한 프로바이오틱스 기능은 그대로 수행하면서 뇌건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
뇌건강유산균복합물 섭취 추천 대상은 다음과 같습니다.
- 인지력 저하가 걱정되는 중장년층
- 미리미리 두뇌건강을 관리하고 싶은 사람
- 장건강과 뇌건강을 동시에 챙길 수 있는 유산균 섭취를 원하는 사람
- 나이를 먹어가면서 뇌 신경영양인자가 줄어드는 것이 걱정되는 사람
뇌유산균복합물 효능
유산균으로 장건강을 관리하면 뇌건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 우리 인체의 장과 뇌는 서로 밀접하게 연결되어 있기 때문으로 장 내 유익균 증식 및 유해균 억제를 도와주고, 건강한 상태의 장 내 환경 조성에 관여하면 우리의 뇌를 향해 원활한 에너지 공급을 도울 수 있다고 합니다.
장연동 운동 촉진을 돕는 프로바이오틱스 기능을 수행하여 배변활동 원활은 물론 장건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그리고 나이를 먹고 신체가 노화할수록 감소하는 뇌신경 영양인자(BDNF) 유전자 활성화 증가를 돕기 때문에 뇌신경 전달물질과 시냅스 연결에 도움을 줍니다.
이렇게 뇌유산균복합물 효능은 BDNF 수치를 높여서 뇌신경 재생에 도움을 줄 수 있어서 두뇌건강 회복을 도와줍니다. 한편 장에 독소가 과잉 축적되면 뇌 부피를 줄어들게 만드는 독소인 베타아밀로이드가 발생하는데 이 뇌 찌꺼기가 쌓이는 것을 억제시켜 두뇌 노화 방지를 도와줄 수 있습니다.
특히 장내 미생물 세균총을 정상화하여 유익균이 많은 장내 환경 조성에 도움을 얻으면 장속의 독소가 우리 뇌로 향하는 것도 차단시킵니다. 신경세포가 손실되는 것을 막고 충분한 산소와 영양소가 뇌로 원활하게 전달될 수 있도록 도와주는 역할도 수행하여 뇌 기능 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
장내 미생물의 불균형이 일어나면 호르몬의 불균형으로도 이어질 수 있으며 스트레스 호르몬을 과다 분비시키고 스트레스로 인한 폭식을 유발하게 됩니다. 이때 뇌건강유산균복합물 효능은 감정조절과 연관된 신경전달물질에 영향을 미치는데 세로토닌 생성을 통해 스트레스 해소와 기분 조절에 관여해 줄 수 있습니다.
뉴런의 성장과 발달에 관여하여 뇌의 회복을 돕는 것은 물론 BDNF 수치를 증가시키면 신경 가소성도 높이고, 신경발생에도 도움을 줄 수 있으며 기억의 저장을 담당해 주는 기관인 해마 기능 유지도 도와줍니다. 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 주고 기억력, 집중력 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
실제로 경도인지장애를 가진 사람들을 대상으로 진행한 인체적용시험에서 뇌유산균복합물 섭취를 시킨 후 치매에 어떤 영향을 끼치는지 확인한 결과 섭취군의 혈중 뇌신경 영양인자 (BDNF) 증가에 유의적인 도움을 준 것으로 나타났다는 연구결과도 있습니다.
연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다.
출처: Nutrients, 2019
경도인지장애가 있는 한국인 100인을 대상으로 12주의 기간 동안 뇌유산균복합물 섭취를 꾸준하게 시킨 결과 섭취군의 주의 집중력이 약 300% 향상되고, 인지기능은 약 188% 향상된 것으로 나타났다는 연구결과가 존재합니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: Nutrients, 2019
당연히 치매를 비롯한 질환들을 예방하거나 치료를 돕는 의약품은 절대 아닙니다. 어디까지나 식습관과 생활습관을 건강하게 가져가면서 보조적인 영양 보충용으로 꾸준하게 섭취하는 정도가 바람직하겠습니다. 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 기능성 식품 원료입니다. 섭취 시 효과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다.
뇌유산균복합물 복용법
- 관련 제품 구매를 고려할 때 반드시 인지력 개선 기능성 인증과 안전성을 식약처로부터 인정받았는지 유무를 살펴보십시오.
- 단독 섭취보단 오메가 3이 풍부한 식품 등 두뇌건강에 좋은 식단 위주로 섭취하고 충분한 수면과 스트레스 관리와 함께 뇌유산균복합물을 보조적으로 병행 섭취하는 정도가 권장됩니다.
- 뇌유산균복합물 하루 권장 섭취량 프로바이오틱스 수 1억~100억 CFU를 지켜 섭취하시길 바랍니다.
- 보통 제대로 내게 맞는지 확인하려면 1~3개월 정도 꾸준한 섭취 후 결정하는 것이 좋겠습니다.
뇌건강유산균복합물 부작용
- 어린이, 임산부, 수유부는 주의를 요구하는 시기라서 섭취 전 우선 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
- 대두 알레르기가 있거나 특이체질이라면 주의가 필요하며 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 적정량 이상 과잉 섭취의 경우 복통, 설사 유발의 원인이 될 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
이 글은 대가를 전혀 지불받지 않고 작성된 포스팅입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
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