면역관리가 필요한 사람들에게 라이신 베타글루칸 성분이 추천된다고 합니다. 베타엘리신 또는 베타라이신 등으로 불리는 조합으로 헤르페스 영양제 성분으로도 자주 쓰입니다. 라이신 베타글루칸 효능 부작용 복용법 알아보고 정리해서 포스팅해 보겠습니다.
라이신 베타글루칸 성분
라이신과 베타글루칸 조합은 서로 시너지를 통해서 면역 건강 증진에 큰 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
1. 라이신이란
인체에서 생성되지 않아서 음식물로 반드시 섭취가 필요한 필수아미노산 중 하나로 단백질 생성에 필수적인 영양소입니다. 우리 몸에서 다양한 대사 과정에 관여하는 아미노산으로 알려져 있습니다.
2. 베타글루칸
버섯 또는 미생물 등에 존재하는 식이섬유의 일종입니다. 다당류 성분이며 면역력 증진에 큰 도움을 줄 수 있는 물질로 알려져 있습니다.
라이신 베타글루칸 효능
라이신
라이신은 피부와 연골, 근육 등 우리 다양한 신체조직을 구성하는 단백질과 콜라겐 합성을 돕는 중요한 아미노산입니다. 피부진피층을 지탱하고 피부 탄력 개선에 도움을 주고 건강한 근육 및 조직 유지에도 도움을 줘서 피부미용과 근력건강 케어를 위해 필요합니다.
특히 몸속에 칼슘이 흡수되는 양은 감소시키고, 칼슘이 소변을 통해 배출되는 양은 줄여주기 때문에 체내 칼슘 보유량을 적정 상태로 균형 있게 유지하도록 도와줍니다. 그래서 라이신 섭취를 통해 골밀도가 낮아지고 뼈가 약해지는 것을 막고 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
라이신은 면역체계 강화에 관여하는데 백혈구의 생산과 기능 촉진 작용으로 면역력을 증진해 줍니다. 덕분에 각종 감염을 유발하는 바이러스와 세균 등 외부의 유해물질로부터 우리 신체를 보호하는 효과를 통해서 감염을 막는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또 근육의 에너지 생성을 촉진하고 피로 역시 해소하도록 도와주는데 운동 중 근육의 회복은 통해 부상을 방지하고, 에너지충전을 돕기 때문에 활력 있는 가벼운 삶을 살아가고 싶은 사람들에게 충분한 섭취가 추천될 수 있다고 합니다.
베타글루칸
강력한 항산화 성분으로 노화를 일으키고 만성염증을 유발하는 원인으로 알려진 유해한 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과를 지녔습니다. 그래서 베타글루칸 섭취 시 노화를 예방하고 독소해독과 각종 염증 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
환절기 면역저하가 걱정되는 분들에게 특히 유용한 물질로 꼽히는데 우리 신체의 면역체계를 활성화시켜 바이러스와 여러 감염 요인으로부터 신체 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 항암 능력이 뛰어난 것으로도 주목받고 있기도 합니다.
식이섬유의 한 종류라서 탄수화물의 소화흡수 속도를 늦추고 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하여 혈당조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 또 혈중 콜레스테롤 개선에도 긍정적인 영향을 끼치고, 장 내 환경을 건강하게 만들어서 장건강 증진을 위해서도 섭취하면 유용하다고 합니다.
라이신 베타글루칸 성분은 질병을 예방하거나 치료하는 의약품이 아닌 식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
라이신 베타글루칸 복용법
- HACCP 및 GMP 인증을 받은 안전한 시설에서 제조되는 제품인지 확인하세요.
- 하루섭취량 적정섭취량을 잘 지키는 것이 중요한데 라이신은 보통 1일 800mg 정도가 적당하고, 베타글루칸은 1~3g 수준 이내로 섭취하시는 것이 권장됩니다.
- 목적과 본인의 몸 상태에 따라서 섭취량을 달라질 수 있으므로 가장 좋은 방법은 먼저 전문가와 상의 후 결정하는 것이 현명하겠습니다.
- 면역력 관리 목적이라면 비타민C, 코큐텐 등 항산화 성분을 조합하면 더욱 좋습니다.
라이신 베타글루칸 부작용
- 특정 성분에 대한 알레르기 체질이거나 특이체질인 사람은 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 특정의약품을 복용하고 계시거나 특정질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
- 너무 과도한 섭취는 복통 등 위장장애를 일으킬 수 있으므로 적정섭취량 섭취가 중요합니다.
- 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
본 포스팅은 어떤 대가도 지불받지 않고 작성된 글로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다.
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