오늘은 루바브 뿌리 추출물 효능 왜 갱년기에 좋은 식품이고 여성에게 추천되는 이유가 무엇인지 정리해보겠습니다. 각종 갱년기 증상으로 고생하고 계신 중년 여성분들 중 특히 우울증을 개선하는데 효과가 뛰어납니다.
루바브란 무엇인가
16세기 중국에서 수십 년을 살면서 체험한 경험들을 고향인 포르투갈에 돌아가서 쓴 마르고 폴로의 동반 경문 록이란 고대 여행 서적이 유명한데 이때 돌아가면서 들고 간 신비한 약초가 바로 루바브입니다.
루바브는 본래 이름은 라틴어로 외국에서 온 뿌리라는 뜻을 가졌고 허준의 동의보감에도 기록되어있는 대황과 같은 속에 속해있는 식물로 볼 수 있습니다. 그래서 이 두 가지 식물은 모양도 비슷하고 성질도 많이 닮아서 같은 식물로 생각하는 분들도 많지만 정확히는 차이가 꽤 있습니다.
동양에서 대황 뿌리를 주로 염증을 없애기 위한 약재로 활용했던 반면 유럽 사람들은 루바브 줄기가 새콤달콤한 맛이 나서 식재료로 쓰다가 1950년대에 접어들고 난 후 여성 갱년기 치료제로 쓰이기 시작했습니다.
특히 루바브 뿌리 추출물은 현대로 올수록 각종 실험을 통해 더욱 다양한 약리 성분과 효능을 지닌 식물로 하나 둘 밝혀지기 시작하면서 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 새로운 가능성을 지닌 약재로 알려지기 시작하고 있습니다.
루바브 뿌리 추출물 효능
말했다시피 서양에서는 1950년대 이후 루바브 뿌리 추출물 성분을 여성 갱년기 증상 치료제의 약성 성분으로 사용하고 있습니다. 현재도 독일을 비롯한 유럽은 물론 의료 선진국인 미국과 일본 등 다양한 국가에서 갱년기 증후군으로 힘들어하는 중년 여성들을 위해 각종 영양제의 주요 원료로 첨가되고 있습니다.
루바브 뿌리 추출물 효능 같은 경우 여러 인체적용시험에서 검증이 되었는데 12주 동안 이 원료를 4mg씩 꾸준히 섭취시킨 연구 결과를 정리한 논문을 살펴보면 여성 갱년기 주요 증상을 수치화시킨 MRS 지수에서 4주만 먹어도 유의미한 효과가 있는 것으로 확인되었습니다.
여성 갱년기 증상을 대표적으로 11가지를 꼽는데 안면홍조, 불면증, 우울증, 발한, 신경질, 관절 근육통, 피로감, 가슴 두근거림, 두통, 건조 등 다양한 증상들을 유의미하게 개선했다고 하며 이를 통하여 갱년기 여성들의 삶의 질 향상에 크게 기여할 수 있다고 알려져 있습니다.
특히 얼굴에 열이 올라서 뜨거워지고 붉어지는 안면홍조 개선에 효과가 크다고 합니다. 갱년기 증상을 겪는 여성들이 가장 힘들어하는 증상 중 하나가 안면홍조로 수시로 얼굴이 빨개지고 열이 나서 남들의 시선이 신경 쓰이고 불안함을 느낄 수 있는데 이런 증상을 상당히 완화시킵니다.
루바브 뿌리 추출물 효능 같은 경우 식물성 호르몬인 에스트로겐을 활성화시키며 노화로 인해 부족해진 여성 호르몬을 채워줄 수 있습니다. 여성 호르몬의 감소는 여성의 혈관 상태를 나쁘게 만들어서 안면홍조를 발현시킨 뒤 이런 변화 때문에 수면장애는 물론 각종 혈관질환과 골다공증, 당뇨병 등 만 설질 환이 일어날 수 있는 위험도를 높이는 원인이 됩니다.
실제로 42~52세 여성 3,000여 명을 대상으로 20년간 연구한 결과 정상인에 비해 안면홍조 등 갱년기 증상이 있는 중년 여성들에게 심혈관질환이 생길 확률이 50~70% 높은 것으로 알려졌다고 합니다. 그래서 안면홍조 증상을 가볍게 여기고 그냥 넘어가시면 안 되고 적극적인 치료가 필요합니다.
완경기 여성 112명을 대상으로 루바브 뿌리 추출물을 투여시킨 인체적용시험도 있는데 4주 차부터 점차 안면홍조 횟수가 시간이 지날 때마다 줄어들더니 12주 차 들어서 횟수가 75% 감소했다고 합니다.
또 불안감과 우울증을 겪고 있는 여성들도 도움을 얻을 수 있는데 이런 증상을 겪은 적이 있는 갱년기 여성 109명에게 12주간 루바브 뿌리 추출물을 섭취시킨 결과 신체적 정신적 불안 척도가 무려 66% 감소했다고 합니다.
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