오늘은 최근에 다이어트 보조제로 인기가 많아지고 있는 건강기능식품 바이어트 성분 효과 부작용 복용법 살펴보겠습니다. 탄수화물 위주의 식단을 주로 꾸리는 한국인들에게 적합한 원료 구성을 지녔다고 합니다.
바이어트 성분 정리
3종류의 기능성 소재들을 배합한 다이어트 보조제인데 우선 첫 번째로 다이어트하시는 분들은 대부분 알고 있을 가르시니아 캄보지아 추출물이 1일 섭취량 기준 750mg 첨가되어 있으며 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받고 있습니다. 두 번째는 난소화성말토덱스트린이 들어있는데 천연의 옥수수 녹말로 만들어진 원료로 물에 잘 녹는 식이섬유를 보충하려는 목적으로 개발된 기능성 소재입니다.
배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받은 원료이며 마지막으로 알로에겔 총다당체가 첨가되었는데 알로에 속에서 주요 성분을 위주로 추출한 이 원료는 장건강, 면역력, 피부 건강까지 무려 3가지 기능성을 인정받았습니다. 그리고 부원료는 차전자피, 귀리, 푸룬, 프락토올리고당, 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등이 배합되었고 이 제품은 다이어트와 동시에 장건강 케어도 도울 수 있도록 설계된 제품입니다.
바이어트 효과 있나요?
가르시니아는 HCA 성분이 주요 성분인데 작용기전을 보면 한국인들이 탄수화물 위주의 식단을 통해서 음식물을 섭취했을 때 체내에서 이 탄수화물이 지방으로 전환되는 과정을 느리게 지연시켜 그 늘어난 시간 동안 운동이나 식이조절을 통하여 에너지로 소모시키면 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또 뇌 속 호르몬인 세로토닌 수치를 높여서 배고픔을 덜 느끼게 해주기도 하고 우리는 활동을 할 때 포도당과 지방을 에너지원으로 사용하는데 가르시니아는 지방의 사용을 증가시켜 체지방 감소에 도움을 준다는 논문도 있습니다. 다만 확실한 근거자료가 부족하며 개인에 따라 효과의 편차가 큰 편인데 특히 먹기만 한다고 살이 빠지는 것이 아니고 반드시 운동과 식이조절을 병행해야 도움을 줄 수 있다고 합니다.
난소화성말토덱스트린 섭취를 통해 수용성 식이섬유가 체내 충분해지면 대변의 부피와 크기를 늘려서 배변을 원활하게 해 줘서 장 내 환경을 좋은 상태로 유지하도록 도와줍니다. 다이어트하시는 분들은 영양결핍으로 변비가 발생하는 경우가 많은데 그래서 식이섬유를 보충하시면 좋습니다. 또 식이섬유는 포만감을 주니깐 식욕관리에도 도움이 되겠죠.
알로에겔 속에도 식이섬유가 풍부한데 장속 유익균의 먹이가 되기 때문에 유익균 생성을 도와서 면역력 증진을 돕고 장건강에도 도움을 줍니다. 특히 알로에겔 속 다당체 성분은 바이러스가 체내 침투해 오면 면역세포를 활성화시켜 바이러스를 효과적으로 제거하는 것을 돕고 이중에서도 아세틸레이티드만난은 NK세포 활성화를 도와준다고 알려져 있습니다.
알로에겔 면역다당체는 피부건강에도 도움을 준다고 하는데 햄스터에게 면역다당체를 투여한 결과 피부 상처 치유를 활성화하고 진피 속 단백질을 생성하는 섬유아세포를 활성시켜 피부재생에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 바이어트 제품은 이렇게 체지방 감소와 장건강을 유지하는 목적으로 섭취하실 수 있는데 연구결과는 대상과 조건에 따라서 얼마든지 달라질 수 있으므로 참고만 하시고 질병을 치료하는 의약품이 아닌 건강기능식품에 해당됩니다.
바이어트 복용법
이 제품은 1박스에 3.6g 용량의 분말 스틱 30포가 들어있습니다. 하루 총 2포를 복용하는 제품이며 1일 섭취량 기준 가르시니아 캄보지아 추출물 750mg, 알로에겔 총 다당체 100mg(00mg) 식이섬유 2.5mg를 섭취할 수 있습니다. 식전 식후 딱히 상관은 없지만 이왕이면 식전 섭취를 권장하며 1일 2회 1회 1포씩을 충분한 물과 함께 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.
바이어트 부작용
임산부와 수유부는 섭취하지 않는 것이 안전하고 특정 질환이 있거나 약물을 복용하고 계신 환자들은 복용 전 전문가와 상의해서 복용유무를 결정하십시오. 알레르기 체질이라면 두드러기와 가려움증 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 원료를 잘 확인해야 합니다.
과잉섭취는 복통과 설사를 유발할 수 있으며 특히 가르시니아는 명백한 간독성 물질로 장기복용과 과다섭취는 피해야 하고 간질환이 있거나 간이 나쁜 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 만일 메스꺼움, 콜라색 소변, 황달 등 간독성 증상이 의심된다면 섭취를 중단하고 병원에 내원하시길 바랍니다. 이 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.
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