모두가 건강을 지키는데 더욱 관심을 가지는 시대가 오면서 이제 비타민과 유산균은 안 챙겨 먹는 집을 찾기가 더 힘든 시대가 온 것 같다. 오늘은 특히 중년여성들에게 인기가 많은 유한양행 엘레나 질유산균 효과 먹는 시간 부작용 살펴보겠습니다.
유한양행 엘레나 질유산균
1. 가격 얼마인가요?
한국에서 건강기능식품 좀 사 먹어 본 분들이라면 모를 수 없는 제약사가 바로 유한양행입니다. 특히 여성 질유산균 분야에서 꾸준히 한 손에 꼽히는 강자인데 엘레나 질유산균 1박스가 170mg 용량의 유산균 캡슐 30개가 들어있고 1달 복용량 기준 25,000원 수준에 인터넷으로 구매가 가능합니다.
2. 성분 구성
출시된 지 이제 8년째인데 국내에서 가장 인기 많은 질유산균 제품 가운데 하나로 꼽힐 수 있었던 이유는 역시 품질이 좋았기 때문인 것 같습니다. 2가지 균주가 함께 들어있는데 하나는 건강한 여성의 질에서 분리했고 또 하나는 요도에서 분리해서 배합하여질건강에 특화된 유산균을 집어넣었고 145년의 역사를 자랑하는 세계적인 유산균 원료사의 프리미엄 유산균을 사용한다고 합니다.
3. 질유산균 먹는 시간 언제가 좋나요?
유한양행 엘레나 질유산균 용기 속에 작은 30정 들어있는데 누구나 큰 불편감 없이 목 넘김이 가능한 사이즈입니다. 질유산균 먹는 시간 아주 중요한데 우리 생각 이상으로 유산균은 담즙과 위산 등 소화효소에 약하고 금방 사멸될 수 있다고 합니다.
즉 식중이나 식후 질유산균 복용을 하면 제대로 장까지 도달하지 못하고 녹아 없어질 수 있으므로 흡수율과 이용률이 떨어질 확률이 높습니다. 따라서 섭취 시 아침에 일어나자마자 공복에 물과 함께 복용하는 것이 좋으며 식사는 적어도 1시간 후 하시는 것을 권장드립니다. 1일 1알에 물과 함께 복용하시면 10 cfu가 보장된다고 합니다.
4. 엘레나 질유산균 부작용
새로운 유산균을 처음 복용하시는 경우 일시적으로 몸이 적응하는 과정에서 설사나 가벼운 장트러블이 흔하게 있을 수 있습니다. 그러나 대부분 시간이 지나면서 신체가 적응되면 금방 사라지는데 만일 며칠간 복용했는데도 계속해서 증상이 계속되는 경우 섭취 중단 후 병원에 가보시길 권장드립니다.
질유산균 부작용 같은 경우 대부분 너무 많은 유산균을 과잉으로 복용하거나 장복하면서 나타나는 경우가 흔하고 또 간혹 특정 유산균에 대한 알레르기 체질이라서 구토와 피부 두드러기, 가려움증, 속 쓰림 등 다양한 과민반응으로 발생할 수 있으므로 이 경우 섭취를 중단해야 합니다.
질유산균 효과 무엇일까?
우리의 질내는 대략 6종의 균들이 서로 균형을 이루고 서식한다고 알려져 있습니다. 이중에서도 미생물의 90~95% 이상을 차지하는 것이 락토바실러스균입니다. 질유산균 효과 기전은 위장에서 사멸되지 않으면서 안전하게 질까지 도달해서 질내부 정착에 성공한 유산균이 유익균 락토바실러스 증식을 도우면서 질건강에 도움을 줄 수 있습니다.
여성분들에게 주기적으로 재발되는 질염 예방과 면역력 유지를 위해서는 건강한 질내 환경을 조성하기 위하여질 안의 산도를 pH3.5~4.5 사이로 약 상성으로 유지하는 것이 중요하며 질유산균 섭취는 유익균이 질내에서 비율이 많아지게 도와주고 질 안에 유해균이 침입하지 못하도록 방어막 역할을 통해질건강을 지켜준다고 합니다.
그리고 프로바이오틱스 효능을 지니고 있으므로 질유산균 역시 우리 인간의 장에 유익한 작용을 해주는데 장에는 100조 마리나 되는 엄청나게 많은 미생물들이 살아가고 있다고 알려져 있습니다. 장속 미생물들은 신체가 필요로 하는 영양소 및 약물의 대사작용을 해주며 장건강과 면역조절 기능에 모두 관여하기 때문에 유익균과 유해균의 적절한 비율을 유지하는 것은 매우 중요하죠.
장건강은 곧 신체 전반적인 건강에 모두 연관되어 있으며 한마디로 유산균을 꾸준히 복용하고 장까지 무사히 정착한다면 장내 유익균 비율은 높이고 유해균은 억제시켜 유익균이 많은 건강한 장환경을 조성하기 때문에 장트러블을 완화하고 장건강 개선에 도움을 줄 수 있고 배변활동도 활발하게 만들어서 변비가 있는 분들께도 권장되는 것입니다.
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