오늘 이 시간은 B라이신 효능 비라이신 부작용 복용법 알아보고 정리해서 포스팅해 보겠습니다. 우리 몸의 면역력을 지키는데 도움을 줄 수 있고, 특히 헤르페스가 걱정되는 사람들에게 영양제로 인기가 꽤 있다고 합니다.
B라이신이란
비라이신 성분 처음 들으면 생소할 수 있는데 L-라이신 성분과 다양한 비타민B군 영양소가 배합된 형태의 원료를 뜻합니다. 우선 라이신의 경우 주로 육류에 함유되어 있고 단백질 생성에 필수적인 아미노산 중 하나입니다.
신체에서 다양한 기능을 수행해서 꼭 필요하나 우리 체내에서 스스로 합성되지 않아서 외부에서 반드시 보충해야 할 필요성이 있는 필수아미노산 성분입니다. 그리고 비타민B는 우리 인체의 대사와 에너지 생성에 중요한 영양소입니다.
B라이신 효능
비라이신 대표적인 효과로 헤르페스 발현을 낮추기 위해 관리 차원에서 섭취하는 분들이 많습니다. 몸속 아르기닌이 헤르페스 바이러스의 증식과 복제를 돕는 것으로 알려졌는데 B라이신은 섭취 시 우리 체내 아르기닌 수치를 낮춰주고 입술 수포가 걱정인 사람들이 챙겨 보충하면 좋은 성분으로 알려져 있습니다.
B라이신 꾸준한 섭취로 면역 체계를 이루는 핵심 구성 요소인 항체 형성에도 도움을 얻을 수 있습니다. 따라서 신체의 면역 기능 강화를 통해서 외부의 바이러스와 유해 병원균에 의한 공격으로부터 우리 몸을 보호하고 감염되지 않도록 지켜줘서 건강 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
비라이신 효능은 항염증에 도움을 준다고 합니다. 신체에서 발생할 수 있는 다양한 염증을 완화하고 관리를 도와주는 성분으로 소화기관과 췌장 등에서 염증을 줄여주고 튼튼하고 건강하게 유지하도록 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 피부 염증 호전에도 유용하다고 합니다.
B라이신 효과는 단백질과 콜라겐 형성에 도움을 줄 수 있습니다. 우리 뼈와 피부 결합 조직의 건강 유지에 필요한 성분들의 생성에 도움을 줘서 피부의 탄력 개선과 젊고 건강한 피부미용에 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘의 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있으므로 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.
L-라이신과 비타민 B군을 함께 보충하면 에너지 대사와 에너지 생성에도 도움을 얻을 수 있습니다. 우리가 활동하기 위해 필요한 충분한 에너지 충전에 도움을 줄 수 있고, 신진대사를 원활하게 촉진시켜 활력증진과 피로해소에 도움을 줍니다.
현대인들은 과도한 경쟁과 여유가 없는 바쁜 일상에 지치고 스트레스를 겪는 경우가 많습니다. 이런 만성적인 스트레스는 만병의 근원이 되는데 B라이신은 스트레스를 생성하는 수용체를 차단하고 호르몬을 정상화하여 스트레스 해소에도 도움을 줘서 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
비라이신 복용법
- 가장 좋은 방법은 의사나 약사와 상담 후 본인에게 맞는 적절한 섭취량을 확인하고 섭취하는 것입니다.
- 비타민C와 아연과 함께 섭취하면 효율적으로 섭취 가능하다고 합니다.
- 복용시간 식사 전 또는 식후 1시간 이후 섭취가 권장된다고 합니다.
- L-라이신 성인 기준 800mg 정도가 적당하고 만일 격렬한 운동을 자주 하는 분들의 경우 2,000mg 정도 섭취해도 좋다고 합니다.
B라이신 부작용
- 너무 많은 양을 과도하게 섭취하는 경우 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 일으킬 수 있으므로 적정섭취량 섭취가 중요합니다.
- 알레르기가 있거나 특이체질이라면 주의가 필요하며 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 섭취 시 이상반응이 나타나는 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
- 심장질환자, 아르기닌 보충제 복용 중인 사람, 헤르페스가 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 해당 포스팅은 어떤 대가도 지불받지 않고 작성된 글입니다.
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