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베르가못 추출물 효능 폴리페놀 섭취 방법 기름진 음식을 즐겨 먹는 유럽에는 비만 인구가 많다고 하는데 베르가못을 자주 섭취하는 이탈리아인은 건강하고 날씬한 사람이 많은 것으로 유명합니다. 오늘은 베르가못 추출물 효능 폴리페놀 섭취 방법 알아보겠습니다. 베르가못이란 이탈리아는 유럽에서 비만율이 가장 낮은 나라로 2017년 163개국을 대상으로 조사한 세계건강국가지수 1위를 차지한 나라인데 그 건강비결의 핵심이 지중해 식단입니다. 지중해 연안 지역 사람들은 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 해산물, 유제품 등으로 구성된 식단을 자주 먹는데 비만, 당뇨병, 심혈관질환, 알츠하이머 치매 예방 관리에 도움을 준다고 합니다. 실제로 지중해 식단을 섭취하는 여성은 심혈관질환 발병 위험이 24% 낮고 조기 사망 위험이 25% 낮다는 연구결과도 있습니다. 연구결.. 2023. 7. 2.
콤부차 효능 부작용 마시는법 알고마시자 건강하게 오랫동안 장수하기를 원하는 것은 어쩔 수 없는 인간의 욕구입니다. 그리고 불로장생 하면 떠오르는 대표적인 인물인 진시황이 불로장생을 위해서 즐겨 마시던 생명수인 콤부차 효능 부작용 마시는 법 알아보겠습니다. 콤부차란 기원전 220년경 중국 진나라 시대에 독성을 해독하고 원기를 보충하려는 목적으로 마시기 시작한 발효차로 콤부차는 홍차, 허브차, 녹차를 우려낸 물에 효모균을 첨가해서 만든 차입니다. 맛은 약간 발효한 식초와 비슷한 맛이 나는데 발효 과정을 거치면서 당분과 카페인은 많이 줄어들고 몸에 이로운 성분들은 많아진다고 알려져 있습니다. 콤부차 효능 아시아를 중심으로 러시아와 유럽으로 전파된 콤부차는 미국에서도 스타들의 건강비법으로 알려지면서 사랑받고 있습니다. 그 역사가 수천 년에 달하는 콤.. 2023. 6. 30.
표고버섯 효능 보관방법 식감 정리 오늘은 가장 대중적인 식용 버섯 중 하나인 표고버섯 효능 보관방법 정리해 보겠습니다. 주로 아시아에서 재배되며 현재는 전 세계적으로 사랑받는 식품이 된 표고버섯은 야생에서는 서어나무 주변에서 자생하는 경우가 많고 일본과 중국에선 겨울철 갓이 완전하게 열리기 직전 수확된 표고버섯을 으뜸으로 치고 있습니다. 특히 말린 표고버섯의 경우 건조 과정에서 구아닐산나트륨이 생성되는데 아미노산의 일종으로 감칠맛을 만들고 버섯의 향과 맛도 좋아집니다. 표고버섯 효능 살펴보기 이 식용 버섯 속 주요 성분인 레티난 성분은 면역 탄수화물 물질로 외부의 유해한 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호해 주는 면역체계 증진에 도움을 줄 수 있으므로 감기나 독감 등 바이러스 질환에 걸리는 것이 걱정되는 분들에게 유용한 건강식품이고 뛰어.. 2023. 6. 28.
시서스 분말 가루 다이어트 효능 부작용 복용방법 오늘은 다이어트에 도움을 줄 수 있는 천연식품인 시서스에 대해 알아보고 정리해 보겠습니다. 시서스 분말 가루 다이어트 효능 부작용 복용방법 알아보도록 해요. 다이어트는 물론 우리 건강에 이로운 영양소가 아주 풍부한 건강식품으로 많은 사람을 받고 있습니다. 시서스란 그리스어로 담쟁이덩굴이란 뜻을 가진 주로 열대지역에 자생하고 있는 식물이며 고대 의학서에 약용 식물로 등재된 귀한 식물입니다. 과거 항산화 및 항염 효과를 지닌 염증 치료제로 활용되며 하늘에서 내려온 신비의 식물로 불렸습니다. 천연의 식욕억제제로 불리기도 하는데 실제로 체지방 분해 효과가 주목받으면서 영국 식품표준청은 체중 조절을 돕는 식물로 등록했고 2018년 국내 식약처도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료로 기능성을 인정하고.. 2023. 6. 27.

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